Navíjení hedvábného vlákna
| Odpovědný | recepce |
|---|---|
| Poslední aktualizace | 10.11.2025 |
| Členové | 2 |
pro zdraví
-
Úvodní informace1Lekce ·
-
Vysvětlení základních pojmů
-
-
Vznik a historie Tchaj-ťi čchüan3Lekce ·
-
Vznik Tchaj-ťi čchüan
-
Zakladatel Tchaj-ťi – Čchen Wang-tching
-
Čchen-ťia-kou
-
-
Postoj Wu-ťi2Lekce ·
-
Teorie Tchaj-ťi a Wu-ťi
-
Postoj wu-ťi - procvičování
-
-
1. Navíjení jednou rukou5Lekce ·
-
Navíjení a odvíjení jednou rukou
-
Navíjení jednou rukou
-
Navíjení jednou rukou
-
Wu-ťi a Navíjení jednou rukou
-
Navíjení a odvíjení jednou rukou
-
-
2. Navíjení oběma rukama5Lekce ·
-
Navíjení oběma rukama
-
Navíjení oběma rukama
-
Navíjení oběma rukama
-
Navíjení oběma rukama a Stažení
-
Navíjení oběma rukama a Stažení
-
-
3. Stažení oběma rukama3Lekce ·
-
Stažení oběma rukama
-
Stažení oběma rukama
-
Stažení a otevření a zavření
-
-
4. Otevření a zavření oběma rukama3Lekce ·
-
Otevření a zavření
-
Opravy a otevření a zavření
-
Otevření a zavření a Navíjení křížem
-
-
5. Navíjení křížem oběma rukama4Lekce ·
-
Navíjení křížem – vysvětlení formy
-
Navíjení křížem
-
Navíjení křížem oběma rukama
-
Opravy Navíjení křížem
-
-
Nakračování a kroky2Lekce ·
-
Kroky a kroužení před tělem
-
Navíjení – překrok
-
-
6. Kroužení rukama před tělem4Lekce ·
-
Kroužení rukama před tělem
-
Kroužení rukama před tělem
-
Kroužení rukama před tělem
-
Procvičování sestavy Navíjení hedvábného vlákna
-
-
Procvičování sestavy3Lekce ·
-
Navíjení – opravy
-
Navíjení – procvičování
-
Propojení pohybu s dechem
-
-
Síla, protahovani a koordinace2Lekce ·
-
Síla, protahovani a koordinace 1. díl
-
Síla, protahovani a koordinace 2. díl
-