51. – 60. forma Tchaj-ťi

pro zdraví mírně pokročilý První sestava

51. forma "Ruce jako oblaka"

1Lekce ·
- Vysvětlení formy
52. forma "Mávnout nohou a spadnout do rozkročení"

1Lekce ·
- Vysvětlení formy
53. forma "Zlatý kohout stojí na jedné noze"

2Lekce ·
- Vysvětlení formy
- Oprava
55. forma "Bílá labuť rozevírá svoje křídla"

4Lekce ·
- Vysvětlení formy (videa z 6. formy)
- Opravy formy
- Vysvětlení formy
- Dýchání
56. forma "Šikmý krok"

1Lekce ·
- Vysvětlení formy (video ze 7. formy)
59. forma "Šest zapečetění, čtyři uzavření"

4Lekce ·
- Vysvětlení formy (videa ze 3. formy)
- Zpřesňování formy
- Navíjení ve formě - 1. část
- Navíjení ve formě - 2. část
60. forma "Jednoduchý bič"

5Lekce ·
- Procvičování
- Vysvětlení formy (videa ze 4. formy), konstrukce pro efektivní sílu
- Vysvětlení formy - 1. část
- Vysvětlení formy - 2. část
- Procvičování formy na počítání
54. – 60. forma

1Lekce ·
- Procvičování (54. - 60. forma)