15. – 25. forma Tchaj-ťi

Odpovědný	recepce
Poslední aktualizace	17.12.2025
Členové	0

Kurz
Recenze

pro zdraví mírně pokročilý První sestava

15. forma "Pěst mířící na tělo" (prázdné)

3Lekce ·
- Vysvětlení formy – 1. část
- Vysvětlení formy – 2. část
- Zpřesnění formy
16. forma "Azurový drak vylétá z vody" (prázdné)

2Lekce ·
- Vysvětlení formy
- Zpřesnění formy
17. forma "Odtlačení oběma rukama" (prázdné)

4Lekce ·
- Vysvětlení formy – 1. část
- Vysvětlení formy - 2. část
- Zpřesnění formy
- Opravy forem (15. – 17. forma)
18. forma "Pěst u spodní hrany lokte" (prázdné)

2Lekce ·
- Vysvětlení formy
- Zpřesnění formy
19. forma "Couvání a kroužení pažemi" (prázdné)

3Lekce ·
- Vysvětlení formy
- Zpřesnění formy
- Opravy a spojení pozic
20. forma "Bílá labuť rozevírá svoje křídla" (prázdné)

6Lekce ·
- Vysvětlení formy
- Vysvětlení formy (videa z 6. formy)
- Opravy formy
- Procvičování formy - práce rukou, práce nohou
- Dýchání
- Zpřesnění formy
21. forma "Šikmý krok" (prázdné)

3Lekce ·
- Procvičování forem (19. - 21. forma)
- Vysvětlení forem (20. – 22. forma)
- Vysvětlení formy (video ze 7. formy)
22. forma "Záblesk procházející zády" (prázdné)

5Lekce ·
- Vysvětlení formy – 1. část
- Vysvětlení formy - 2. část
- Vysvětlení formy - 3. část
- Zpřesňování formy
- Oprava formy
23. forma "Dlaň zakrývající úder pěstí" (prázdné)

2Lekce ·
- Vysvětlení formy
- Zpřesnění formy
24. forma "Šest zapečetění, čtyři uzavření" (prázdné)

6Lekce ·
- Vysvětlení formy
- Vysvětlení formy (videa ze 3. formy)
- Zpřesňování formy
- Zpřesnění formy, aplikace
- Navíjení ve formě - 1. část
- Navíjení ve formě - 2. část
25. forma "Jednoduchý bič" (prázdné)

5Lekce ·
- Vysvětlení formy
- Vysvětlení formy - 1. část (videa ze 4. formy)
- Vysvětlení formy - 2. část
- Zpřesnění, konstrukce pro efektivní sílu
- Procvičování formy na počítání
Procvičování 15. – 25. formy (prázdné)

4Lekce ·
- Zpřesnění forem (14.-17. forma)
- Opravy a proudění síly
- Opravy a práce kyčlí
- Zpřesnění forem a opravy (15. – 22. forma)