Tchaj-ťi Čchi-kung
| Responsible | recepce |
|---|---|
| Last Update | 06/09/2026 |
| Members | 1 |
základní
čchikung pěti elementů
pro zdraví
-
Základní informace čchi-kung (empty)4Lessons ·
-
Vysvětlení základních pojmů
-
Historie Čchi-kungNew
-
Radek Kolář
-
Mistr Zhu Tiancai
-
-
Umění nehybného stání – Wu-ťi kung (empty)3Lessons ·
-
Teorie Tchaj-ťi a Wu-ťiNew
-
Postoj wu-ťi - procvičování
-
Postoj wu-ťi a břišní dýchání
-
-
Techniky dýchání (empty)3Lessons ·
-
Teorie dýchání
-
Obrácené dýchání
-
Obrácené břišní dýcháníNew
-
-
1. Podpírání nebes – Tchuo Tchien Kung (empty)1Lessons ·
-
Podpírání nebes
-
-
2. Tlačení proti zemi – Sia an kung (empty)1Lessons ·
-
Tlačení proti zemi
-
-
3. Nabírání jangové energie – Čua jang kung (empty)1Lessons ·
-
Nabírání jangové energie
-
-
4. Mávání křídly – Čaj čch´ kung (empty)2Lessons ·
-
Mávání křídly – 1. část
-
Mávání křídly - 2. část
-
-
5. Držení míče – Pchao čchiou kung (empty)1Lessons ·
-
Držení míče (otáčení koulí)
-
-
6. Otevírání a zavírání – Kchaj che kung (empty)2Lessons ·
-
Podstata cvičení Čchi-kung
-
Otevírání a zavírání
-
-
7. Otáčení v pase – Čuan jao kung (empty)1Lessons ·
-
Otáčení v pase
-
-
8. Zvedání a klesání – Čchi šou kung (empty)1Lessons ·
-
Zvedání a klesání
-
-
Automasážní cvičení pro posílení proudění čchi (empty)2Lessons ·
-
Automasážní cviky – 1. část
-
Automasážní cviky - 2. část
-
-
Procvičování sestavy Umění sloupu (empty)2Lessons ·
-
Obrácené břišní dýchání
-
Cvičení sestavy a opravy 1. - 8. formy
-